Jugo contra la anemia y caída del cabello

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Fácil

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Hola amigos!! Estáis cansados últimamente o notáis que se os cae el pelo en mayor cantidad? Este jugo contra la anemia y la caída del cabello seguro que os ayudará muchísimo.

La anemia es un trastorno de la sangre que se caracteriza por la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre que son los encargados de suministrar el oxígeno a nuestras células. Por ello nos podemos sentir cansados, fatigados, se nos cae el cabello, estamos irritados… Con este jugo puedes ayudar muchísimo a elevar tus niveles de hierro en sangre y acabar con este desagradable déficit nutricional.

Añadiremos al zumo una naranja, una toronja o un limón ya que estas tres frutas tienen gran cantidad de Vitamina C que es indispensable para una correcta absorción del hierro. Si tomamos este mineral (hierro) solo sin acompañarlo de Vitamina C nuestro organismo no podrá absorberlo del todo.

Ingredientes:

• 1 remolacha o betabel

• 1 taza de espinacas

• 2 zanahorias

• 1 naranja ( o limón o toronja )

• 2 o 3 ramitas de apio 

Limpiar todo y licuar!! :-D

 

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